Семицветик

Как сберечь зрение? Меня этот вопрос заинтересовал ещё очень давно когда я ещё была очень маленькой. Еще одной причиной, по которой зрение человека может ухудшаться в естественных условиях, является ослабление глазных мышц. Помните, что, если определить близорукость своевременно, развитие болезни можно предотвратить при помощи специальных комплексов физических упражнений. Особенно это важно в детском возрасте!

Если же избегать длительного контакта с компьютером невозможно, следует придерживаться простых рекомендаций врачей, чтобы свести вредное воздействие к минимуму.

После каждого часа работы за компьютером необходимо делать перерыв на десять минут. Постарайтесь покинуть рабочее место, дайте глазам расслабиться. Не лишним будет воспользоваться простыми упражнениями для глаз.

Важно, чтобы монитор был установлен правильно: центр экрана должен быть на 10-12 см ниже глаз человека. Расстояние до монитора должно быть не менее 50 см. Кроме того, следите за тем, чтобы экран компьютера всегда оставался чистым. Берегите глаза! Старайтесь рационализировать свое рабочее время и после выполнения необходимой работы не задерживайтесь около компьютера.

Как для маленького, так и для взрослого организма важна профилактика зрения при помощи витаминов. Особенно важно следить за поступлением витаминов в организм при предрасположенности к ослаблению зрения. Я взяла эту информацию на сайте здоровье.